انا اعمل علي انقاص وزني فهل التمر يساعد علي انقاص الوزن؟

يحتوي التّمر في تكوينه على نسبٍ عاليةٍ من الألياف والفيتامينات والمعادن؛ إذ يعتبر التّمر عنصراً غذائيّاً متكاملاً، وهو ليس من الاطعمه التي تنقص الوزن وهو ايضا ليس من الاطعمه التي تزيد الوزن، فعند تناول التّمر باعتدال، وبكميّات قليلة، لا يتسبّب التّمر في الإصابة بزيادة الوزن والسّمنة؛ بل على العكس يستفيد الجسم كثيراً من مكوّناته الغنيّة بالفوائد.

من فوائد تناول التمر ما يلي:

اولها ما ذكر في حديث النبي محمد صلي الله عليه وسلم في حديث (من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر)

يعمل التّمر على تنظيم نسبة السكّر في الدّم؛ وذلك عند تناول 3 حبات أو 7 حبّات صباحاً، ويسبّب أيضاً التّقليل من الشهيّة للطّعام. يتسبّب التّمر في علاج الكثير من الأمراض منها: التّخفيف من آلام الإمساك و علاجه. يعالج التّمر مرض الأنيميا أو ما يعرف بفقر الدّم، وذلك لاحتوائه على نسبٍ عاليةٍ من الحديد. يمنح التّمر من يقوم بتناوله طاقةً كبيرةً ونشاط كبير. يسهّل التّمر من عمليّة هضم الطّعام. يحتوي التّمر على العديد من المعادن الّلازمة لجسم الإنسان، ولتقوية الجهاز العصبي، منها: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والفسفور، والحديد، والكالسيوم. يعمل التّمر على تسهيل الولادة؛ وذلك لاحتوائه على هرمون بيتوسين الّذي ينظّم نوبة الطّلق. يعالج التّمر الالتهابات النّاجمة عن الإصابة بمرض الروماتيزم. يحمي التّمر الأمعاء من الإصابة بالسّرطان. ممّا سبق نستنتج أنّ تناول التمر باعتدال مفيدٌ جدّاً، فقد يساعدك علي انقاص الوزن لانه يمد الجسم بكثير من الفيتامينات والمعادن التي قد تغنيك عن اكل كثير من الاطعمه الاخري خلال اليوم وكما انه بالطبع الاكل الكثير منه قد يفتح الشهيه ويضر ببرنامجك لانقاص الوزن فالافضل اكل التمر باعتدال